Kai skrandis netikėtai sustreikuoja, atsiranda pykinimas, sunkumo jausmas, pilvo pūtimas ar netgi kur kas nemalonesni virškinimo sutrikimai, maistas dažnai tampa paskutiniu dalyku, apie kurį norisi […]
Kategorija: Mityba
Ar citrusai stiprina imunitetą? Specialistės atsakymas
Šaltuoju metų laiku, kai aplink pradeda siausti peršalimo ligos ir įvairūs virusai, daugelis iš mūsų intuityviai atsigręžia į seniai žinomas ir išbandytas priemones. Vaistinių lentynos […]
Meškinis česnakas: kur ieškoti ir kaip nesupainioti?
Pavasariui įžengus į Lietuvos miškus ir ištirpus paskutiniams sniego likučiams, drėgnose miško paunksmėse pradeda kaltis vienas vertingiausių ir labiausiai laukiamų ankstyvojo pavasario augalų. Tai – […]
Lapiniai kopūstai: kuo jie naudingi ir kaip skaniai paruošti?
Dar visai neseniai lapiniai kopūstai, pasaulyje ir Lietuvoje geriau žinomi tiesiog anglišku pavadinimu „kale“, daugelyje šalių buvo naudojami tik kaip maisto vitrinų dekoracija ar puošybinis […]
Lapiniai kopūstai: kodėl šį supermaistą verta rinktis kasdien
Nors dar prieš kelis dešimtmečius šios tamsiai žalios, garbanotos daržovės dažniausiai buvo naudojamos tik banketų stalo dekoravimui, lėkštėms papuošti arba kaip pašaras gyvuliams, šiandien jos […]
Dietologė: kokių angliavandenių iš tiesų reikėtų vengti?
Pastaraisiais metais mitybos pasaulyje mažai kas kelia tiek diskusijų ir nesutarimų, kaip angliavandeniai. Populiarėjant įvairioms dietoms, tokioms kaip ketogeninė ar paleo, angliavandeniai dažnai nepelnytai demonizuojami […]
Gastrito mityba: ką galima valgyti, o ko griežtai vengti?
Gastritas – tai skrandžio gleivinės uždegimas, galintis sukelti didžiulį diskomfortą, skausmą, pykinimą, rėmens ėdimą ir bendrus virškinimo sutrikimus. Nors šią ligą gali iššaukti įvairūs veiksniai, […]
Bolivinė balanda: kodėl verta valgyti ir kaip paruošti?
Šiuolaikiniame pasaulyje, kur mitybos tendencijos keičiasi itin greitai ir nuolat atrandami nauji superproduktai, retai pasitaiko toks ingredientas, kuris ne tik išlaiko savo populiarumą, bet ir […]
Baltymų kokteiliai: kam jie naudingi, o kam – pavojingi?
Šiandieniniame sveikatingumo ir mitybos pasaulyje baltymų kokteiliai tapo neatsiejama daugelio žmonių kasdienybės dalimi. Nuo profesionalių sportininkų iki biuro darbuotojų, bandančių greitai papusryčiauti – spalvingos pakuotės […]
Kavos pupelės su skoninėmis natomis: tikra ar marketingo triukas?
Daugelis žmonių, pirmą kartą pamatę kavos aprašymą su natomis „mėlynės“, „šokoladas“ ar „citrusai“, sureaguoja skeptiškai. Atrodo keista, kad paprasta kava gali priminti uogas, vaisius ar […]