Viduriavimas yra itin nemaloni, organizmą sekinanti ir kasdienę rutiną stipriai sutrikdanti būklė, su kuria anksčiau ar vėliau susiduria kiekvienas. Šią virškinamojo trakto problemą gali sukelti […]
Kategorija: Mityba
Sveiki priešpiečiai: ką rinktis, kad nepritrūktų energijos?
Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime yra patyręs tą sunkų popietinį nuovargį, kai po pietų akys pačios merkiasi, mintys klaidžioja, o darbingumas drastiškai krenta žemyn. […]
Maisto papildai vyrams: kas veikia, o kas – tik reklama?
Šiuolaikinis gyvenimo tempas, didžiulis patiriamas stresas, nuolatinė įtampa darbe, nepilnavertė ar skubota mityba bei lėtinis nuovargis daugelį vyrų skatina atsigręžti į maisto papildų lentynas. Reklamos […]
Imbiero nauda: kodėl šią šaknį verta vartoti kasdien?
Nuo seniausių laikų visame pasaulyje vertinama ir plačiai naudojama imbiero šaknis yra kur kas daugiau nei tik pikantiškas prieskonis, suteikiantis patiekalams išskirtinį skonį. Šis augalas, […]
Lengvai virškinamas maistas: ką valgyti sustreikavus skrandžiui
Kai skrandis netikėtai sustreikuoja, atsiranda pykinimas, sunkumo jausmas, pilvo pūtimas ar netgi kur kas nemalonesni virškinimo sutrikimai, maistas dažnai tampa paskutiniu dalyku, apie kurį norisi […]
Ar citrusai stiprina imunitetą? Specialistės atsakymas
Šaltuoju metų laiku, kai aplink pradeda siausti peršalimo ligos ir įvairūs virusai, daugelis iš mūsų intuityviai atsigręžia į seniai žinomas ir išbandytas priemones. Vaistinių lentynos […]
Meškinis česnakas: kur ieškoti ir kaip nesupainioti?
Pavasariui įžengus į Lietuvos miškus ir ištirpus paskutiniams sniego likučiams, drėgnose miško paunksmėse pradeda kaltis vienas vertingiausių ir labiausiai laukiamų ankstyvojo pavasario augalų. Tai – […]
Lapiniai kopūstai: kodėl šį supermaistą verta rinktis kasdien
Nors dar prieš kelis dešimtmečius šios tamsiai žalios, garbanotos daržovės dažniausiai buvo naudojamos tik banketų stalo dekoravimui, lėkštėms papuošti arba kaip pašaras gyvuliams, šiandien jos […]
Lapiniai kopūstai: kuo jie naudingi ir kaip skaniai paruošti?
Dar visai neseniai lapiniai kopūstai, pasaulyje ir Lietuvoje geriau žinomi tiesiog anglišku pavadinimu „kale“, daugelyje šalių buvo naudojami tik kaip maisto vitrinų dekoracija ar puošybinis […]
Dietologė: kokių angliavandenių iš tiesų reikėtų vengti?
Pastaraisiais metais mitybos pasaulyje mažai kas kelia tiek diskusijų ir nesutarimų, kaip angliavandeniai. Populiarėjant įvairioms dietoms, tokioms kaip ketogeninė ar paleo, angliavandeniai dažnai nepelnytai demonizuojami […]