Renkantis arbatą nuo kosulio, svarbu įvertinti ne tik skonį, bet ir konkrečias vaistažolių savybes. Natūralios arbatos gali padėti lengviau atsikosėti, sumažinti gleivių kaupimąsi ir nuraminti sudirgusią gerklę. Tačiau tam, kad gėrimas būtų veiksmingas, būtina suprasti, kokie augalai labiausiai tinka skirtingiems kosulio tipams ir kokius derinius dažniausiai rekomenduoja gydytojai.
Kosulio tipai ir kaip juos atpažinti
Prieš pasirenkant tinkamiausią arbatą, svarbu įsivertinti, kokio tipo kosulys vargina. Nuo to priklauso, kokios vaistažolės bus efektyviausios.
Sausas kosulys
Sausas kosulys dažniausiai pasireiškia gerklės perštėjimu, dirginimu ir nesukelia gleivių. Tokio tipo kosulį neretai sukelia virusinės infekcijos, alergijos ar sausas patalpų oras.
Gydytojai rekomenduoja rinktis raminamąsias žoleles, kurios drėkina gleivinę ir mažina spazmus.
Drėgnas arba produktyvus kosulys
Šis kosulys pasižymi gleivių išsiskyrimu. Jis dažnai pasireiškia peršalus, susirgus gripu ar kitomis kvėpavimo takų infekcijomis. Svarbiausias tikslas – skatinti atsikosėjimą ir palengvinti gleivių šalinimą.
Gydytojų rekomenduojamos arbatos rūšys nuo kosulio
Nors arbatos nėra vaistas, jos gali būti puiki pagalbinė priemonė, padedanti sumažinti simptomus ir palaikyti organizmo atsistatymą. Daugelis gydytojų ir fitoterapeutų rekomenduoja šias vaistažoles:
1. Šalavijo arbata
Kada tinka: esant sausam kosuliui, gerklės skausmui, sudirgimui.
Šalavijas pasižymi antiseptinėmis ir raminamosiomis savybėmis. Jo arbata padeda sumažinti sudirgimą, drėkina gleivinę ir slopina spazmus.
2. Pušų spyglių ir pumpurų arbata
Kada tinka: esant drėgnam kosuliui.
Pušų pumpurai turi gleives skystinančių savybių, todėl arbata skatina lengvesnį atsikosėjimą. Ji taip pat turi antibakterinį poveikį.
3. Čiobrelių arbata
Kada tinka: tiek sausam, tiek drėgnam kosuliui.
Čiobreliai pasižymi stipriu antibakteriniu ir atsikosėjimą lengvinančiu poveikiu. Tai viena dažniausiai gydytojų rekomenduojamų arbatų nuo kosulio, ypač vaikams.
4. Liepžiedžių arbata
Kada tinka: peršalus, karščiuojant, esant sauso tipo kosuliui.
Liepžiedžiai skatina prakaitavimą, padeda mažinti uždegimą ir švelniai ramina. Ji tinka gerti vakare, kai kosulys suintensyvėja.
5. Mėtų arbata
Kada tinka: esant gerklės dirginimui ir spazminiam kosuliui.
Mentolis padeda atverti kvėpavimo takus, palengvina kvėpavimą ir ramina sudirgusią gerklę.
Kaip teisingai paruošti arbatą nuo kosulio
Net ir veiksmingiausia vaistažolė neduos laukiamo rezultato, jei arbata bus ruošiama netinkamai. Štai keli svarbūs patarimai:
- Vaistažoles užplikyti 80–90 °C vandeniu, nebent nurodyta kitaip.
- Arbatą uždengti ir palaikyti 10–15 minučių.
- Gerti 2–4 kartus per dieną, bet neviršyti rekomenduojamos dozės.
- Į arbatą galima įdėti medaus, tačiau tik atvėsus – karštis naikina jo naudingas savybes.
Kokias arbatas rinktis vaikams
Vaikams tinka ne visos žolelės, todėl rekomenduojama rinktis švelnesnes ir saugias:
- Čiobrelių arbata (iki 3 metų duoti atsargiai ir tik pasitarus su gydytoju).
- Liepžiedžių arbata – viena saugiausių vaikams.
- Ramunėlių arbata, kuri ramina ir švelniai mažina uždegimą.
Pušų pumpurų ar šalavijų arbata vaikams gali būti per stipri, todėl ja naudoti reikėtų atsargiai.
Arbatos deriniai nuo kosulio
Nors pavienės žolelės yra veiksmingos, gydytojai dažnai rekomenduoja derinius, kurie veikia kompleksiniau. Šie mišiniai dažnai padeda greičiau sumažinti simptomus.
Mišinys nuo sauso kosulio
- Šalavijas
- Liepžiedžiai
- Ramunėlės
Šis derinys ramina, drėkina ir mažina gerklės uždegimą.
Mišinys nuo drėgno kosulio
- Čiobreliai
- Pušų pumpurai
- Anysas
Derinys padeda lengviau pašalinti susikaupusias gleives.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kiek laiko gerti arbatą nuo kosulio?
Paprastai rekomenduojama gerti 5–7 dienas. Jei kosulys nepraeina arba stiprėja, būtina kreiptis į gydytoją.
Ar galima maišyti kelias arbatas vienu metu?
Taip, tačiau geriausia rinktis suderintas žoleles, kurios papildo viena kitą. Per daug ingredientų gali sumažinti veiksmingumą.
Ar arbatą galima gerti su medumi?
Taip, bet medų dėkite tik į šiek tiek atvėsusią arbatą, kad išliktų visos jo savybės.
Ar arbatos gali sukelti alergiją?
Taip, ypač jei žmogus alergiškas tam tikroms žolelėms. Pirmą kartą rekomenduojama išbandyti mažą kiekį.
Naminiai receptai, kuriuos verta išbandyti
Jei norisi dar stipresnio poveikio, galima pasigaminti arbatą su papildomais ingredientais, tokiais kaip imbieras, citrina ar erškėtuogės. Šie produktai padidina antioksidacinį poveikį ir padeda greičiau atsigauti.
