Tirpstančios rankos yra dažnas nemalonus pojūtis, su kuriuo bent kartą gyvenime susiduria daugelis žmonių. Kartais tai tik laikinas sutrikimas, susijęs su netinkama rankų padėtimi arba smulkiu nervų spaudimu. Tačiau kai tirpimas kartojasi, trunka ilgiau arba tampa skausmingas, tai gali būti rimtesnių sveikatos sutrikimų ženklas. Suprasti galimas priežastis ir žinoti, kada verta kreiptis pagalbos, padeda išvengti komplikacijų ir laiku pradėti gydymą.
Dažniausios rankų tirpimo priežastys
Rankų tirpimą gali sukelti įvairūs veiksniai – nuo laikino kraujotakos sutrikimo iki rimtų nervų pažeidimų. Žemiau pateikiamos dažniausios priežastys.
Netinkama kūno ar rankų padėtis
Labai dažnai rankos nutirpsta dėl paprastos priežasties – užspausto nervo ar sutrikusios kraujotakos. Tai įvyksta miegant nepatogioje pozoje, ilgai laikant ranką pakeltą arba suspaustą. Tokiais atvejais tirpimas paprastai praeina pakeitus padėtį ir šiek tiek pajudinus ranką.
Karpalinio tunelio sindromas
Vienas iš dažniausių rankų tirpimo sutrikimų – karpalinio tunelio sindromas. Dėl pasunkėjusio nervo spaudimo riešo srityje atsiranda:
- tirpimas pirmuose trijuose pirštuose,
- rankos silpnumas,
- skausmas, ypač naktimis.
Ši būklė dažniau pasireiškia žmonėms, dirbantiems daug kompiuteriu, atliekantiems monotoniškus riešo judesius ar turintiems skydliaukės ar diabeto sutrikimų.
Kaklo stuburo problemos
Kai kurie rankų tirpimai gali būti susiję su kaklinės stuburo dalies pakitimais – tarpslankstelinių diskų išvaržomis, degeneracinėmis ligomis ar uždegimu. Tokiais atvejais tirpimą dažnai lydi:
- skausmas kakle ar pečiuose,
- maudimas rankoje,
- raumenų silpnumas.
Šis tirpimas dažnai pasireiškia tam tikroje rankos dalyje, priklausomai nuo to, kuris nervas yra spaudžiamas.
Kraujotakos sutrikimai
Rankų tirpimas kartais susijęs su kraujo tėkmės sutrikimais. Kraujagyslių ligos, tokios kaip Raynaud sindromas, gali sukelti pirštų šaltumą, spalvos pakitimus ir tirpimą. Tokios būklės dažnai sustiprėja šaltyje arba streso metu.
Vitaminų trūkumas
Vitaminai B12, B6 ir folio rūgštis yra būtini normaliai nervų veiklai. Jų trūkumas gali lemti rankų ir kojų tirpimą, dilgčiojimą ar net deginimo pojūtį. Šios būklės dažnai pasireiškia žmonėms, kurie laikosi ribojančių dietų, turi virškinimo problemų ar vartoja tam tikrus vaistus.
Diabetinė neuropatija
Cukrinis diabetas gali pažeisti nervus ir sukelti periferinę neuropatiją. Nors ji dažniau pasireiškia kojose, rankų tirpimas taip pat nėra retas. Be tirpimo gali atsirasti skausmas, dilgčiojimas, deginimo pojūtis ar jautrumo sumažėjimas.
Kada tirpimas gali būti pavojingas
Daugeliu atvejų rankų tirpimas nėra pavojingas, tačiau kartais tai gali rodyti rimtą sveikatos sutrikimą. Į šiuos simptomus būtina atkreipti dėmesį:
- staigus tirpimas, pereinantis į vieną kūno pusę,
- tirpimas kartu su kalbos sutrikimais, galvos svaigimu ar veido nutirpimu,
- tirpimas po traumos ar kritimo,
- stiprus skausmas, trunkantis ilgiau nei kelias valandas.
Tokie požymiai gali būti insulto, nervo pažeidimo ar rimtos stuburo problemos ženklas.
Kada kreiptis į gydytoją
Į gydytoją verta kreiptis, jei:
- rankų tirpimas kartojasi ar trunka ilgiau nei kelias dienas,
- tirpimas tampa stiprus ar skausmingas,
- pradeda silpti rankos raumenys,
- tirpimas veikia kasdienę veiklą ar miegą.
Gydytojas gali paskirti kraujo tyrimus, nervų laidumo tyrimus, rentgeną ar magnetinį rezonansą, kad būtų nustatyta tiksli priežastis.
Kaip palengvinti rankų tirpimą namuose
Nors ilgalaikį ar nuolatinį tirpimą reikėtų aptarti su gydytoju, kartais padeda paprastos priemonės:
- ergonominis darbo vietos pritaikymas,
- dažnesnės pertraukos dirbant kompiuteriu,
- rankų mankštos ir tempimo pratimai,
- šiltos vonelės, gerinančios kraujotaką,
- vitaminų papildymas, jei jų trūksta.
Taip pat svarbu vengti ilgalaikio riešo ar kaklo apkrovimo ir palaikyti taisyklingą laikyseną.
DUK: Dažniausiai užduodami klausimai
Kodėl rankos nutirpsta naktį?
Dažniausiai dėl netinkamos miego padėties arba riešo apkrovimo. Tačiau jei tirpimas kartojasi, tai gali būti karpalinio tunelio sindromas.
Ar rankų tirpimas gali būti dėl streso?
Taip, stresas gali sukelti raumenų įtampą ir pagreitinti kvėpavimą, todėl kartais atsiranda tirpimo pojūtis.
Ar vitaminų trūkumas gali sukelti tirpimą?
Taip, ypač B grupės vitaminų trūkumas gali sukelti nervų pažeidimą ir tirpimą.
Kada tirpimas yra pavojingas?
Jei tirpimas prasideda staiga, apima visą kūno pusę arba pasireiškia kartu su kalbos ar regos sutrikimais, būtina kreiptis į medikus nedelsiant.
Kaip pasiruošti vizitui pas gydytoją
Norint, kad konsultacija būtų kuo efektyvesnė, verta užsirašyti, kada prasidėjo tirpimas, kokie veiksniai jį sustiprina ar sumažina, kokius vaistus vartojate ir kokias ligas turite. Tai padės gydytojui greičiau nustatyti tikslią priežastį ir parinkti tinkamą gydymą.
