Spaudimo ar veržimo pojūtis krūtinėje gali išgąsdinti bet ką, nes ši sritis dažnai siejama su širdies veikla. Tačiau krūtinės skausmas ar diskomfortas turi daugybę galimų priežasčių – nuo visiškai nepavojingų iki reikalaujančių skubios pagalbos. Suprasti šio simptomo kilmę svarbu tam, kad laiku priimtumėte tinkamiausius sprendimus dėl savo sveikatos.
Dažniausios priežastys, kodėl gali spausti krūtinę
Krūtinės skausmą gali sukelti įvairios organizmo sistemos – širdis, plaučiai, raumenys, stemplė arba net psichologinės būsenos. Žemiau pateikiamos dažniausios priežastys.
Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai
- Krūtinės angina – tai laikinas skausmas ar spaudimas, atsirandantis dėl sumažėjusio kraujo pritekėjimo į širdį. Jis dažniausiai pasireiškia fizinio krūvio metu.
- Širdies infarktas – gyvybei pavojinga būklė, kai kraujo tėkmė į širdies raumenį sustoja. Skausmas paprastai būna intensyvus, plintantis į ranką, kaklą ar žandikaulį.
- Širdies ritmo sutrikimai – gali sukelti diskomfortą, spaudimą ar permušimų jausmą.
Virškinimo sistemos priežastys
- Rėmuo arba refliuksas – skrandžio rūgštis, pakilusi į stemplę, gali sukelti deginimą ir spaudimą krūtinėje.
- Stemplės spazmai – sukelia aštrų, į širdies skausmą panašų pojūtį.
- Pūtimas ir dujos – dujų kaupimasis žarnyne gali spausti diafragmą ir sukelti diskomfortą.
Raumenų ir kaulų sistemos skausmai
- Tarpšonkaulinių raumenų įtampa – gali atsirasti po fizinio krūvio ar streso.
- Krūtinkaulio ar šonkaulių skausmai – po traumų ar uždegimų.
- Neteisinga laikysena – gali sukelti nuolatinį spaudimo ar tempimo jausmą krūtinėje.
Psichologinės priežastys
- Stresas – skatina raumenų įtampą, gali paveikti kvėpavimą ir sukelti krūtinės diskomfortą.
- Panikos priepuoliai – dažnai pasireiškia spaudimu krūtinėje, dusuliu, gausiu prakaitavimu ir baimės jausmu.
- Ilgalaikis nerimas – gali sukelti įvairius somatinius simptomus, tarp jų ir krūtinės skausmus.
Kada spaudimas krūtinėje tampa pavojingas
Nors daugeliu atvejų krūtinės skausmas nėra pavojingas, kai kurie simptomai gali signalizuoti apie rimtesnę problemą. Į šiuos kūno siunčiamus ženklus reikia reaguoti nedelsiant.
Įspėjamieji ženklai, kurių ignoruoti negalima
- Skausmas stiprus, spaudžiantis, tarsi veržiantis.
- Skausmas trunka ilgiau nei 10–15 minučių.
- Skausmas plinta į ranką, kaklą, žandikaulį, nugarą.
- Atsiranda dusulys, šaltas prakaitas, pykinimas.
- Jaučiamas labai greitas arba nereguliarus širdies plakimas.
- Atsiranda silpnumas, galvos svaigimas ar alpimo jausmas.
Jei pasireiškia bent keli iš šių požymių, būtina kuo greičiau kreiptis į medikus arba kviesti greitąją pagalbą.
Kada verta planuoti vizitą pas gydytoją
Ne visi krūtinės skausmai reikalauja skubios pagalbos, tačiau planinis vizitas pas gydytoją taip pat gali padėti išvengti didesnių sveikatos problemų ateityje.
- Krūtinės spaudimas pasikartoja tam tikromis situacijomis, pavyzdžiui, fizinio krūvio metu.
- Pojūtis nepraeina kelias dienas ar vis grįžta.
- Jaučiate ir kitų simptomų: rėmenį, kosulį, nerimą, nuovargį.
- Turite rizikos veiksnių širdies ligoms (rūkymas, aukštas kraujospūdis, cholesterolio padidėjimas, paveldimumas).
Kaip galima palengvinti spaudimą krūtinėje
Jeigu skausmas nėra stiprus ir nėra įspėjamųjų ženklų, galite pabandyti kelis metodus, padedančius sumažinti diskomfortą.
- Giliai ir ramiai kvėpuokite – tai padeda, jei priežastis yra stresas ar nerimas.
- Keletui minučių atsisėskite ir atsipalaiduokite.
- Venkite sunkaus fizinio krūvio, jei jis sukelia skausmą.
- Atsigerkite vandens, jei įtariate refliuksą ar skrandžio rūgštį.
- Stebėkite, ar spaudimas atsiranda suvalgius tam tikrą maistą.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kodėl spaudžia krūtinę po valgio?
Dažniausia priežastis yra refliuksas arba persivalgymas. Skrandžio turinys gali spausti diafragmą ar patekti į stemplę, sukeldamas nemalonų pojūtį.
Ar spaudimas krūtinėje gali būti susijęs su stresu?
Taip, stresas ir nerimas dažnai sukelia raumenų įtampą ir kvėpavimo pokyčius, dėl kurių gali atsirasti spaudimo jausmas.
Kiek laiko gali tęstis saugus krūtinės skausmas?
Nepavojingi krūtinės skausmai paprastai praeina per kelias minutes ar valandas. Jei skausmas nepraeina ilgiau, verta pasikonsultuoti su gydytoju.
Ar spaudimas krūtinėje visada reiškia širdies ligą?
Ne, nors širdies sutrikimai yra rimčiausia galimybė, daug dažniau spaudimą sukelia virškinimo, raumenų ar psichologinės priežastys.
Naudingi patarimai norint sumažinti pasikartojantį diskomfortą
Norint išvengti pasikartojančio krūtinės spaudimo, naudinga rūpintis bendru organizmo stiprinimu. Reguliari mankšta, subalansuota mityba, streso valdymas ir pakankamas miegas turi didelę įtaką bendram savijautos lygiui. Stebint savo kūną ir laiku reaguojant į pokyčius, galima išvengti rimtesnių problemų bei palaikyti gerą sveikatą ilgą laiką.
