Visi esame tai patyrę: gurkštelėjote gaivaus ledinio vandens arba karštos sriubos, ir staiga per dantis perveria aštrus, veriantis skausmas. Dantų jautrumas – arba dentino padidėjęs jautrumas – yra neįtikėtinai dažna ir nemaloni problema, su kuria susiduria milijonai žmonių visame pasaulyje.
Jei nuolat planuojate savo valgiaraštį pagal tai, kokią temperatūrą gali atlaikyti jūsų burna, metas suprasti, kas sukelia šį skausmą ir kaip jį galima numalšinti.
Kas sukelia dantų jautrumą?
Norint suprasti jautrumo priežastis, reikia pažvelgti giliau. Matomą danties dalį dengia kietas apsauginis sluoksnis, vadinamas emaliu. Po emaliu slepiasi minkštesnis sluoksnis – dentinas, kuriame yra tūkstančiai mikroskopinių, skysčio pilnų kanalėlių, vedančių tiesiai į danties nervų centrą (pulpą).
Kai emalis suplonėja arba nuslenka dantenos, šie maži kanalėliai apsinuogina. Temperatūros ar spaudimo pokyčiai priverčia judėti šiuose kanalėliuose esantį skystį, o tai tiesiogiai dirgina nervą ir sukelia aštrų skausmą.
Štai dažniausios priežastys, kodėl apsinuogina dentinas:
- Per stiprus dantų valymas: Jei dantis valote per stipriai arba naudojate šepetėlį su kietais šereliais, tai veikia tarsi švitrinis popierius – pamažu nudilina apsauginį emalį ir pažeidžia dantenų liniją.
- Dantenų atsitraukimas (recesija): Dėl periodonto ligų, senėjimo ar grubaus valymo dantenos gali atsitraukti nuo dantų, taip apnuogindamos itin jautrias šaknų sritis, kurios neturi emalio apsaugos.
- Rūgštus maistas ir gėrimai: Reguliarus gazuotų gėrimų, citrusinių vaisių, sportinių gėrimų ir vyno vartojimas laikui bėgant gali chemiškai suardyti dantų emalį.
- Griežimas dantimis (bruksizmas): Dantų griežimas ar stiprus sukandimas (ypač naktį dėl streso) sukelia milžinišką spaudimą dantis, todėl atsiranda mikroįtrūkimų ir nusidėvi emalis.
- Neseniai atliktos odontologinės procedūros: Visiškai normalu jausti laikiną jautrumą po plombavimo, dantų karūnėlės uždėjimo ar profesionalaus dantų balinimo. Tai paprastai praeina per kelias savaites.
Kaip apsaugoti jautrius dantis ir sumažinti skausmą
Geroji žinia ta, kad jums nereikia tiesiog taikstytis su šiuo diskomfortu. Priklausomai nuo pagrindinės priežasties, paprasti kasdienės rutinos pakeitimai gali pastebimai sumažinti arba visiškai panaikinti jautrumą.
1. Pereikite prie jautriems dantims skirtos pastos
Šiose specialiose dantų pastose yra medžiagų (pavyzdžiui, kalio nitrato), kurios veikia kaip skydas, blokuojantis skausmo signalų perdavimą iš danties paviršiaus į nervą. Paprastai prireikia kelių savaičių reguliaraus naudojimo, kad pajustumėte pilną poveikį.
2. Atsisakykite rankinio trynimo ir rinkitės garsinį šepetėlį
Vienas geriausių žingsnių, kuriuos galite žengti norėdami išvengti emalio nusidėvėjimo ir dantenų atsitraukimo, yra burnos higienos priemonių atnaujinimas. Naudojant paprastą rankinį šepetėlį, labai lengva persistengti ir per stipriai spausti dantis. Kokybiški elektriniai ar garsiniai dantų šepetėliai atlieka visą mechaninį darbą už jus naudodami mikrovibracijas – jie efektyviai suardo apnašas, nepažeisdami dantenų ir emalio. Jeigu ieškote idealaus įrenginio, internetinėje svetainėje jususypsena.lt dirba elektrinių dantų šepetėlių ekspertai, o čia galite įsigyti patikrintą modelį, specialiai pritaikytą jautriai burnos ertmei prižiūrėti.
3. Peržiūrėkite savo mitybą
Stenkitės sumažinti labai rūgštaus maisto ir gėrimų vartojimą. Kai mėgaujatės rūgščiu gėrimu, naudokite šiaudelį, kad jis kuo mažiau liestųsi su dantimis, o po to iškart praskalaukite burną paprastu vandeniu, kad neutralizuotumėte rūgštį.
Naudingas patarimas: Niekada nevalykite dantų iškart po to, kai valgėte ar gėrėte ką nors rūgštaus. Rūgštis suminkština emalį, todėl valymas šepetėliu iškart po valgio tik paspartins jo eroziją. Palaukite bent 30 minučių.
4. Dėvėkite apsauginę kapą nuo griežimo
Jei odontologas pastebi dantų griežimo požymius ant jūsų krūminių dantų, individualiai pritaikyta naktinė kapa yra būtina. Ji sukuria patogų barjerą, kuris sugeria spaudimą naktį ir apsaugo emalį nuo tolimesnio nusidėvėjimo.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją odontologą?
Nors nedidelį jautrumą dažnai galima suvaldyti namuose, staigaus skausmo padidėjimo ignoruoti nereikėtų. Jei jautrumas juntamas tik viename konkrečiame dantyje, nepraeina net ir pradėjus naudoti jautriems dantims skirtą pastą arba virsta maudžiančiu, nepraeinančiu skausmu, tai gali įspėti apie rimtesnę problemą: danties įskilimą, gilų kariesą ar pažeistą plombą.
Pasirūpinkite savo burnos sveikata jau šiandien – pakeitę valymo įpročius, atnaujinę savo įrankius ir protingai pasirinkę maistą, vėl galėsite mėgautis mėgstamais patiekalais visiškai be skausmo.
