Kategorija: Mityba

Matcha dažnai pristatoma kaip modernus, sveikesnis pasirinkimas vietoje kavos, tačiau kartu su pačia arbata į mūsų kasdienybę atkeliavo ir jos ruošimo kultūra. Vienas iš labiausiai […]

Daugelis iš mūsų puikiai pažįsta tą jausmą, kai laikrodžio rodyklė artėja prie 15 ar 16 valandos, pietūs jau seniai pamiršti, o iki darbo pabaigos ir […]

Gastritas – tai dažna virškinamojo trakto būklė, kurią gali sukelti įvairūs veiksniai: netinkama mityba, stresas, infekcijos, vaistai ar net gyvenimo būdas. Nors daugeliui žmonių ši […]

Geležies trūkumas yra viena dažniausių mitybos problemų, galinčių paveikti energijos lygį, imunitetą, koncentraciją ir bendrą savijautą. Dažnai šis trūkumas išsivysto nepastebimai, todėl svarbu žinoti, kaip […]

Daugelis iš mūsų apie lengvai virškinamą maistą susimąsto tik tada, kai susiduria su sveikatos problemomis – skrandžio skausmais, apsinuodijimu ar pooperaciniu laikotarpiu. Tačiau mitybos specialistai […]

Šiuolaikiniame mitybos pasaulyje nuolat girdime apie būtinybę valgyti sveikiau, tačiau retai susimąstome apie konkrečias maistines medžiagas, kurios atlieka nematomą, bet gyvybiškai svarbų darbą mūsų organizme. […]

Yra patiekalų, kurie išlieka atmintyje ne dėl sudėtingų receptų ar išskirtinių ingredientų, o dėl jausmo, kurį sukelia. Vieniems tai namuose kepta duona, kitiems – puodelis […]

Kai kalbame apie kasdienę mitybą, dažnai ieškome „supermaisto“ kažkur toli – egzotiškuose vaisiuose ar brangiuose papilduose. Tačiau viena vertingiausių žuvų slypi visai čia pat – […]

Geležis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizmui. Ji dalyvauja deguonies pernešime, energijos gamyboje ir imuninės sistemos veikloje. Kai geležies trūksta, dažnai pasireiškia nuovargis, silpnumas, sumažėjęs […]

Skrandžio uždegimas, dar vadinamas gastritu, gali smarkiai paveikti kasdienę savijautą – nuo lengvo diskomforto iki aštraus skausmo ar pykinimo. Tinkama mityba yra vienas svarbiausių būdų […]