Įpročių keitimas daugeliui atrodo sunkiai įgyvendinama misija: pradedame su dideliu entuziazmu, tačiau po kelių savaičių motyvacija ima blėsti. Vis dėlto mokslininkai ir psichologai sutaria, kad […]
Kategorija: Gyvenimo būdas
Kaip sveikas gyvenimo būdas keičia kasdienius įpročius ir savijautą
Sveikas gyvenimo būdas tampa vis aktualesne tema žmonėms, siekiantiems didesnio energijos lygio, psichologinės pusiausvyros ir tvaresnių kasdienės veiklos įpročių. Vis daugiau tyrimų rodo, kad sąmoningas […]
Kas gerina nuotaiką: paprasti būdai pasijusti geriau
Gera nuotaika nėra tik malonus jausmas – ji daro įtaką mūsų sveikatai, energijai, produktyvumui ir santykiams. Šiuolaikiniame gyvenimo ritme natūralu, kad emocijos svyruoja, tačiau visada […]
Kas padeda išlaikyti balansą: ekspertai aiškina, kas svarbiausia kasdienėje rutinoje
Kasdienė rutina ne visada atrodo paprasta ar lengvai valdoma, tačiau būtent joje slypi galimybė išlaikyti vidinį balansą. Tai – nuoseklus dėmesys savo fizinei ir emocinei […]
Geriausios veiklos vienam, kai norisi pabūti su savimi
Kartais gyvenimo ritmas priverčia mus sustoti, giliai įkvėpti ir pabūti vienumoje. Būti vienam nereiškia būti vienišam — tai gali tapti prasmingu laiku sau, kai atsiranda […]
Kaip prasmingai leisti laiką: paprasti būdai atrasti daugiau kokybiškų akimirkų
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame visi nuolatos skuba, atrasti prasmingą laisvalaikį tampa vis svarbiau. Daugelis žmonių jaučia, kad dienos praeina tarsi automatiškai, o tikros kokybiškos akimirkos lieka […]