Tirpstančių rankų pirštų pojūtis gali užklupti bet kuriuo metu – tiek darbo dienos viduryje, tiek naktį, kai prabundate nuo nemalonaus dilgčiojimo. Dažnai žmonės šiam simptomui per mažai skiria dėmesio, manydami, kad tai laikina ir praeis savaime. Tačiau kartais tirpimas gali būti pirmasis rimtesnių sveikatos problemų signalas, todėl svarbu suprasti galimas priežastis, atpažinti pavojingus ženklus ir žinoti, kada būtina kreiptis į gydytoją.
Dažniausios rankų pirštų tirpimo priežastys
Pirštų tirpimas gali atsirasti dėl daugybės skirtingų veiksnių – nuo paprastų, lengvai ištaisomų priežasčių iki rimtesnių nervų ar kraujotakos sutrikimų. Supratimas, kas sukelia tirpimą, padeda pasirinkti tinkamą sprendimo būdą.
Netaisyklinga rankų padėtis
Viena dažniausių priežasčių – ilgalaikė netaisyklinga rankų, kaklo ar pečių padėtis. Pavyzdžiui, dirbant kompiuteriu rankos gali būti įtemptos arba nepatogiai atremtos. Tokiu atveju suspaudžiami nervai ir kraujagyslės, todėl atsiranda dilgčiojimas.
Nervų suspaudimas (kanalo sindromai)
Karpatinio tunelio sindromas – viena iš dažniausių tirpimo priežasčių. Jis atsiranda, kai riešo srityje suspaudžiamas vidurinis nervas. Tirpimas dažniausiai juntamas nykščio, smiliaus ir didžiojo piršto srityje. Kiti kanalų sindromai gali paveikti alkūnę ar petį.
Vitaminų trūkumas
Vitaminų B6, B12, E trūkumas gali sukelti nervų pažeidimus ir lemti dilgčiojimo ar tirpimo pojūtį. Tai ypač aktualu žmonėms, laikantiems griežtų dietų ar turintiems malabsorbcijos sutrikimų.
Kaklo stuburo problemos
Diskų išvaržos ar degeneraciniai stuburo pokyčiai gali spausti nervus, einančius į rankas. Tokiu atveju tirpimas dažnai juntamas ne tik pirštuose, bet ir dilbyje ar žaste.
Kraujotakos sutrikimai
Jeigu kraujas nepakankamai priteka į rankas, pirštai gali šalti, tinti ir tirpti. Tai gali būti susiję su Raynaud sindromu, kraujagyslių susiaurėjimu ar kitomis kraujotakos problemomis.
Kada pirštų tirpimas gali pranešti apie rimtą ligą
Daugeliu atvejų tirpimo priežastys yra nepavojingos, tačiau tam tikri simptomai gali įspėti apie rimtus sveikatos sutrikimus. Ignoruoti jų nereikėtų.
- Staiga atsiradęs tirpimas vienoje kūno pusėje gali būti insulto požymis.
- Nuolatinis tirpimas kartu su skausmu kakle ar nugaroje gali rodyti nervo šaknelių suspaudimą.
- Tirpimas su silpnumu ar sutrikusia judesių koordinacija gali signalizuoti neurologinę ligą.
- Plintantis tirpimas abiejose rankose ar kartu kojose gali būti periferinės neuropatijos požymis.
Ką galite padaryti namuose
Jeigu tirpimas nėra stiprus, atsiranda retai ir greitai praeina, galima išbandyti kelias paprastas priemones simptomams palengvinti.
- Pakeiskite rankų padėtį. Dažnai padeda paprastas rankų atpalaidavimas, pasukiojimas ar tempimo pratimai.
- Šilti kompresai. Jie gerina kraujotaką ir mažina raumenų įtampą.
- Pertraukos darbo metu. Kas valandą padarykite 5 minučių pertrauką, ypač jei dirbate kompiuteriu.
- Vitaminų papildymas. Jeigu įtariate, kad trūksta vitaminų, pasitarkite su gydytoju dėl tinkamo papildymo.
- Miegokite taisyklingoje padėtyje. Venkite spausti rankas po galva ar kūnu.
Kada būtina kreiptis į gydytoją
Yra atvejų, kai savarankiškos priemonės nebepadeda arba tirpimas rodo rimtesnę problemą. Štai ženklai, kada reikėtų skubiau kreiptis į sveikatos specialistą:
- Tirpimas nepraeina ilgiau nei savaitę arba dažnai kartojasi.
- Atsiranda raumenų silpnumas, rankos sunkiai suima daiktus.
- Tirpimą lydi deginantis ar aštrus skausmas.
- Yra buvę kaklo ar stuburo traumų.
- Atsiranda kitų nerimą keliančių simptomų, pavyzdžiui, galvos svaigimas, kalbos sutrikimas, regos pokyčiai.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kodėl pirštai tirpsta naktį?
Naktinis tirpimas dažniausiai susijęs su netaisyklinga rankų ar kaklo padėtimi miegant. Taip pat jis dažnai pasireiškia žmonėms, turintiems karpatinio tunelio sindromą.
Ar pirštų tirpimas gali būti susijęs su širdies problemomis?
Nors dažniausiai tirpimas nėra tiesiogiai susijęs su širdimi, tačiau kraujotakos sutrikimai ar krūtinės angina retais atvejais gali sukelti nemalonius pojūčius rankoje. Jei tirpimą lydi krūtinės skausmas, būtina skubiai kreiptis į medikus.
Ar fiziniai pratimai padeda sumažinti tirpimą?
Taip, lengvi rankų tempimo ir stiprinimo pratimai gali sumažinti nervų spaudimą, pagerinti kraujotaką ir sumažinti tirpimo epizodus.
Kiek laiko galima laukti prieš kreipiantis į gydytoją?
Jeigu tirpimas nekelia didelio diskomforto ir greitai praeina, galite stebėti savo būklę kelias dienas. Tačiau jei simptomai stiprėja arba prie jų prisideda silpnumas, vertėtų pasikonsultuoti su specialistu kuo greičiau.
Kaip pasiruošti vizitui pas gydytoją
Norint, kad gydytojo konsultacija būtų kuo efektyvesnė, verta iš anksto pasiruošti. Užsirašykite, kada tirpimas atsiranda, kokie pirštai labiausiai paveikti, ar kartu jaučiate kitus simptomus. Taip pat pagalvokite, kokius darbus dirbate, kokius vaistus vartojate ir ar turite lėtinių ligų. Ši informacija gydytojui padės greičiau nustatyti galimą priežastį ir parinkti tinkamą gydymą.
