Kraujo pėdsakai išmatose – simptomas, kuris dažnai kelia nerimą. Kartais tai gali būti nekenksmingas reiškinys, susijęs su hemorojumi ar nedideliu gleivinės įtrūkimu, tačiau kitais atvejais […]
Kaip keisti įpročius ir išlaikyti motyvaciją: specialistų patarimai
Įpročių keitimas daugeliui atrodo sunkiai įgyvendinama misija: pradedame su dideliu entuziazmu, tačiau po kelių savaičių motyvacija ima blėsti. Vis dėlto mokslininkai ir psichologai sutaria, kad […]
Kaip atstatyti raumenis po ilgo neveiklumo ar ligos
Po ilgesnio laikotarpio be fizinio aktyvumo arba po ligos daugelis žmonių pastebi, kad raumenys tapo silpnesni, sumažėjo ištvermė, o kasdienės veiklos – nuo laiptų lipimo […]
Kaip sumažinti homocisteino kiekį kraujyje
Homocisteinas – tai aminorūgštis, susidarantis organizme, kai skaidomas metioninas – baltymuose esanti medžiaga. Normaliomis sąlygomis homocisteino lygį kontroliuoja vitaminai B6, B12 ir folio rūgštis, padedantys […]
Kur keliauti Lietuvoje vasarą: kelios idėjos savaitgalio išvykoms
Lietuva vasarą atsiskleidžia visu savo grožiu: ežerai, miškai, pajūris ir jaukūs mažų miestelių senamiesčiai vilioja savaitgalio išvykoms. Šiltasis sezonas – puikus metas pažinti šalies gamtą, […]
Kodėl patiekalai be mėsos tampa vis populiaresni Lietuvoje
Per pastaruosius keletą metų Lietuvoje vis dažniau pastebima tendencija rinktis valgius be mėsos. Tai nebėra tik laikina mada ar pasirinkimas, būdingas nedidelei visuomenės daliai – […]
Per žemas pulsas: kaip jį pakelti saugiai
Per žemas pulsas arba bradikardija – tai būklė, kai širdis plaka lėčiau nei įprasta. Suaugusio žmogaus normalus pulsas ramybės būsenoje yra apie 60–100 tvinksnių per […]
Kaip prižiūrėti plaukus: patarimai sveikesnei ir stipresnei jų būklei
Rūpintis savo plaukais nėra tik grožio rutina – tai ilgalaikė investicija į jų sveikatą, stiprumą ir natūralų žvilgesį. Tinkamai parinktos priemonės, reguliarus galvos odos puoselėjimas […]
Kaip sumažinti pulsą namų sąlygomis
Padidėjęs pulsas – dažnas reiškinys, su kuriuo bent kartą susiduria daugelis žmonių. Tai būklė, kai širdis plaka greičiau nei įprasta, t. y. daugiau nei 100 […]
Kaip atsikratyti širdies permušimų be vaistų
Širdies permušimai – tai pojūtis, kai atrodo, jog širdis plaka nereguliariai, „sustoja“, „smūgiuoja“ ar plaka per greitai. Šis reiškinys gali būti laikinas ir nepavojingas, tačiau […]