Žarnyno skausmas yra viena dažniausių priežasčių, dėl kurių žmonės kreipiasi į gydytojus, tačiau daugelis vis dar abejoja, kas tiksliai gali sukelti šiuos nemalonius pojūčius. Diskomfortas gali pasireikšti kaip maudimas, spazmai, deginimas ar gnybimas, o priežasčių spektras – platus. Norint išvengti pasikartojančių problemų ir laiku pastebėti rimtesnius sutrikimus, svarbu suprasti dažniausius žarnyno skausmo veiksnius.
Dažniausios žarnyno skausmo priežastys
Žarnyno skausmas dažniausiai susijęs su virškinimo sistemos veikla, tačiau jį gali sukelti ir kiti organizmo sutrikimai. Gydytojai pabrėžia, kad svarbiausia – stebėti skausmo pobūdį, trukmę ir lydinčius simptomus.
1. Netinkama mityba
Vienas iš pagrindinių veiksnių, sukeliančių žarnyno skausmą, yra kasdienė mityba. Per didelis riebių, perdirbtų maisto produktų, greito maisto ar sunkiai virškinamų patiekalų kiekis gali sukelti dujų kaupimąsi ir spazmus.
- Per gausus skaidulų vartojimas staigaus pokyčio metu gali dirginti žarnyną.
- Per mažai skaidulų taip pat sukelia vidurių užkietėjimą ir spaudimo jausmą.
- Perdirbti produktai dažnai sulėtina virškinimą.
2. Laktozės netoleravimas arba kitos maisto netolerancijos
Laktozės netoleravimas Lietuvoje yra gana paplitęs. Organizmui trūkstant fermento laktazės, pieno produktai sukelia pilvo pūtimą, raižymą ir viduriavimą. Panašiai gali pasireikšti ir gliuteno, fruktozės ar kitų maisto komponentų netoleravimai.
3. Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS)
Dirgliosios žarnos sindromas – tai funkcinių virškinimo sutrikimų grupė, kuriai būdingas skausmas, kuris sumažėja po tuštinimosi. DŽS dažnai pasireiškia kartu su:
- reguliariais viduriavimo arba vidurių užkietėjimo epizodais,
- padidėjusiu jautrumu stresui,
- žarnyno spazmais ar gurguliavimu.
4. Infekcijos
Bakterinės, virusinės ar parazitinės infekcijos yra labai dažnos žarnyno skausmo priežastys. Tokios infekcijos kaip salmoneliozė, rotavirusas ar giardiazė gali sukelti stiprų pilvo skausmą, viduriavimą ir karščiavimą.
5. Uždegiminės žarnyno ligos
Tokios ligos kaip Krono liga ar opiniu kolitu pasižymi lėtiniais žarnyno gleivinės uždegimais. Simptomai dažnai būna intensyvūs ir progresuojantys, o negydomi gali sukelti komplikacijas. Dažniausi požymiai:
- stiprūs, nuolatiniai žarnyno skausmai,
- kraujingos išmatos,
- svorio kritimas,
- nuovargis.
6. Stresas ir emocinė įtampa
Žarnynas glaudžiai susijęs su nervų sistema, todėl emociniai veiksniai dažnai pasireiškia fiziniais simptomais. Ilgalaikis stresas gali sutrikdyti žarnyno motoriką, sukelti spazmus, dujų kaupimąsi ir netgi viduriavimą.
7. Vaistų poveikis
Tam tikri vaistai, ypač antibiotikai, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, geležies preparatai ar hormoniniai preparatai, gali dirginti žarnyną. Kartais simptomai praeina savaime, tačiau pasikartojant verta aptarti alternatyvas su gydytoju.
Kada žarnyno skausmas gali būti pavojingas?
Nors dažniausiai žarnyno skausmai yra nepavojingi ir praeina savaime, tam tikrais atvejais būtina kuo greičiau kreiptis į gydytoją. Pavojų gali kelti:
- staigus, labai stiprus skausmas,
- kraujo atsiradimas išmatose,
- aukšta temperatūra,
- nevaldomas vėmimas,
- dehidratacijos požymiai,
- skausmas po pilvo traumos.
Šie simptomai gali reikšti rimtas ligas, tokias kaip apendicitas, žarnyno nepraeinamumas, perforacija ar uždegiminės ligos paūmėjimas.
Kaip gydytojai rekomenduoja mažinti žarnyno skausmą?
Gydymas priklauso nuo pagrindinės priežasties, tačiau dažniausiai taikomi šie metodai:
- mitybos koregavimas ir dirginančių produktų atsisakymas,
- probiotikų vartojimas,
- pakankamas skysčių kiekis,
- streso valdymo technikos,
- vaistai nuo spazmų arba uždegimo,
- diagnozuotų ligų gydymas pagal specialisto rekomendacijas.
FAQ – Dažniausiai užduodami klausimai
Ar žarnyno skausmas visada susijęs su maistu?
Ne visada. Nors mityba daro didelę įtaką virškinimo sistemai, skausmą gali sukelti ir infekcijos, stresas, uždegiminės ligos ar hormonų pokyčiai.
Kaip atskirti paprastą žarnyno skausmą nuo pavojingo?
Pavojingas skausmas dažniausiai būna staigus, labai intensyvus ir lydimas kitų simptomų – karščiavimo, vėmimo, kraujo išmatose. Tokiais atvejais svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Ar žarnyno skausmai gali būti susiję su alergijomis?
Taip, maisto alergijos ar netolerancijos dažnai sukelia pilvo skausmus, pūtimą, bėrimus ar kitus simptomus.
Kiek laiko turėtų tęstis skausmas, kad vertėtų sunerimti?
Jeigu skausmas nepraeina per kelias dienas arba kartojasi nuolat, verta kreiptis į šeimos gydytoją ar gastroenterologą.
Patarimai, kaip geriau rūpintis žarnynu
Norint išlaikyti sveiką žarnyną, svarbu kasdien priimti teisingus pasirinkimus. Valgykite įvairų ir subalansuotą maistą, venkite perteklinio riebalų ir cukraus kiekio, reguliariai judėkite ir skirkite laiko poilsiui. Šie įpročiai padeda sumažinti uždegimus, pagerina virškinimą ir sumažina žarnyno skausmo riziką.
