Kada galima svarstyti gimdymo skatinimą
Gydytojai paprastai rekomenduoja palaukti, kol nėštumas pasiekia bent 40–41 savaitę. Gimdymo skatinimas natūraliais būdais tinka tik tada, kai nėra komplikacijų, vaisius sveikas, o nėštumas vyko sklandžiai. Jei gimdymas vėluoja ilgiau nei 42 savaites, tai jau laikoma po-termine nėštumo eiga, todėl gydytojas gali rekomenduoti medicininį skatinimą ligoninėje.
Natūralus gimdymo skatinimas dažniausiai pasirenkamas siekiant:
- paskatinti hormonų, sukeliančių sąrėmius, gamybą,
- pagerinti kraujotaką gimdoje,
- atpalaiduoti kūną ir padėti jam pasiruošti gimdymui.
Natūralūs būdai paskatinti gimdymą
Yra nemažai natūralių metodų, kurie gali padėti gimdymui prasidėti. Vis dėlto, prieš taikant bet kurį iš jų, rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar akušere, kad įsitikintumėte, jog nėra kontraindikacijų.
1. Vaikščiojimas ir lengvas fizinis aktyvumas
Judėjimas padeda kūdikiui nusileisti žemyn ir spausti gimdos kaklelį, kas natūraliai gali paskatinti sąrėmius. Lengvas pasivaikščiojimas, plaukimas ar tempimo pratimai nėščiosioms padeda pagerinti kraujotaką ir atsipalaiduoti. Svarbiausia – vengti pervargimo.
2. Krūtų stimuliacija
Krūtų masažas ar švelni spenelių stimuliacija skatina oksitocino išsiskyrimą – šio hormono dėka prasideda gimdos susitraukimai. Procedūrą galima atlikti rankomis ar krūtų pompa po kelias minutes kelis kartus per dieną, tačiau neperdėtai, kad nesukeltų per stiprių sąrėmių.
3. Lytiniai santykiai
Tai vienas iš dažniausiai rekomenduojamų natūralių būdų. Spermoje yra prostaglandinų – medžiagų, padedančių suminkštinti ir pasiruošti gimdos kakleliui. Be to, orgazmo metu išsiskiria oksitocinas, kuris gali sukelti natūralius sąrėmius. Jei nėštumas normalaus eigos, seksas vėlyvuoju laikotarpiu yra visiškai saugus.
4. Atsipalaidavimo ir kvėpavimo technikos
Stresas ir įtampa gali slopinti gimdymo hormonus. Todėl labai svarbu nusiraminti, atsipalaiduoti ir leisti organizmui veikti natūraliai. Padeda meditacija, šiltos vonios (jei nėra kontraindikacijų), masažas ar aromaterapija su levandų aliejumi.
5. Maistas ir natūralūs produktai
Kai kurie produktai, pasak liaudies medicinos, gali švelniai skatinti gimdos veiklą. Nors moksliniai įrodymai ne visuomet tvirti, daugelis moterų teigia, kad šie maisto produktai padėjo:
- aštrus maistas – stimuliuoja virškinimo sistemą, o tai gali paveikti gimdą,
- ananasai – juose esantis bromelainas gali padėti suminkštinti gimdos kaklelį,
- aviečių lapų arbata – stiprina gimdos raumenis ir padeda jai pasiruošti sąrėmiams,
- datulės – tyrimai rodo, kad jų vartojimas paskutinėmis nėštumo savaitėmis gali sutrumpinti gimdymo trukmę.
Kada negalima skatinti gimdymo namuose
Yra situacijų, kai jokie natūralūs metodai neturėtų būti taikomi. Jei nėščioji turi nėštumo komplikacijų, padidėjusį kraujospūdį, kraujavimą, placentos pirmeigą ar daugiavaisinį nėštumą, savarankiškas gimdymo skatinimas gali būti pavojingas. Tokiais atvejais tik gydytojas gali priimti sprendimą dėl medicininės intervencijos.
Taip pat nereikėtų bandyti jokių žolelių ar papildų, kurių saugumas nėštumo metu nėra įrodytas. Kai kurios žolelės gali sukelti stiprius gimdos susitraukimus ir net sukelti komplikacijų kūdikiui.
Kaip kūnas natūraliai ruošiasi gimdymui
Artėjant gimdymui, moters kūnas pradeda gaminti daugiau oksitocino ir prostaglandinų. Šie hormonai lemia, kad gimdos kaklelis minkštėja ir atsiveria, o sąrėmiai tampa reguliarūs. Todėl kai kurios moterys pastebi požymius, rodančius artėjantį gimdymą: dažnesnius netikrus sąrėmius, mažėjančio apetito pojūtį, lengvą pykinimą ar energijos antplūdį. Tai ženklas, kad kūnas jau ruošiasi, tad neverta jo skubinti be priežasties.
DUK – dažniausiai užduodami klausimai
Ar visi natūralūs gimdymo skatinimo būdai veiksmingi?
Ne visi. Dauguma jų padeda tik tada, kai kūnas jau pasiruošęs gimdyti. Jei hormoninė sistema dar „neįsijungusi“, natūralios priemonės dažnai neturi poveikio.
Ar galima naudoti ricinos aliejų gimdymo skatinimui?
Nors kai kurios moterys jį mini kaip veiksmingą priemonę, gydytojai to nerekomenduoja. Ricinos aliejus gali sukelti stiprų viduriavimą, dehidrataciją ir pavojingus gimdos susitraukimus.
Ar saugu gerti aviečių lapų arbatą?
Taip, tačiau tik paskutinėmis nėštumo savaitėmis ir saikingai. Ji stiprina gimdos raumenis, bet per didelis kiekis gali sukelti per stiprius susitraukimus.
Kiek laiko gali trukti nuo pirmųjų natūralių skatinimo bandymų iki gimdymo?
Kiekvienas organizmas reaguoja skirtingai. Kartais gimdymas prasideda po kelių valandų, o kartais – tik po kelių dienų ar net savaitės.
Ar natūralus gimdymo skatinimas gali pakeisti medicininį?
Ne. Natūralūs būdai tinka tik sveikoms nėščiosioms be komplikacijų. Jei yra medicininės priežastys skatinti gimdymą, tai turėtų būti atliekama prižiūrint medikams.
Ramybė ir pasitikėjimas savo kūnu – svarbiausi gimdymo sąjungininkai
Natūralus gimdymo skatinimas nėra magiškas sprendimas, bet tai būdas padėti savo kūnui, kai jis jau artėja prie gimdymo. Tinkamas požiūris, ramybė, kvėpavimas ir švelnūs metodai gali padėti procesui vykti sklandžiau. Kūnas pats žino, kada ateina laikas gimdyti – belieka juo pasitikėti ir leisti gamtai veikti savo keliu.
