Galvos skausmas viršugalvyje gali būti ne tik varginantis, bet ir keliantis nerimą, ypač jei tokie pojūčiai kartojasi ar stiprėja. Nors dažniausiai tai nėra pavojingos ligos požymis, vertėtų suprasti galimas priežastis ir situacijas, kada reikalinga profesionali gydytojo pagalba. Tinkamas simptomų įvertinimas gali padėti greičiau numalšinti skausmą, išvengti komplikacijų ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Dažniausios galvos skausmo viršugalvyje priežastys
Viršugalvio srityje jaučiamas skausmas neretai būna susijęs su kasdiene veikla, laikysena ar įtampa. Tačiau yra ir kitų veiksnių, kurie gali lemti šį nemalonų pojūtį.
Įtampos galvos skausmas
Tai viena dažniausių priežasčių, dėl kurių žmonės jaučia skausmą viršugalvyje. Jį gali sukelti:
- Nuolatinis stresas ir psichologinė įtampa
- Ilgas darbas kompiuteriu be pertraukų
- Netaisyklinga kaklo ir pečių laikysena
- Fizinio aktyvumo trūkumas
Įtampos skausmas paprastai apibūdinamas kaip spaudžiantis ar veržiantis pojūtis, kuris plinta aplink visą galvą, įskaitant ir viršugalvį.
Migraina
Migraina yra intensyvus, pulsuojantis galvos skausmas, galintis pasireikšti ir viršugalvyje. Dažnai ją lydi tokie simptomai kaip pykinimas, jautrumas šviesai ar garsams. Kai kuriems žmonėms skausmas prasideda vienoje galvos pusėje, bet gali plisti ir į viršų, sukeldamas didelį diskomfortą.
Kaklo ir pečių įtampos sukeltas skausmas
Kaklo raumenų įtempimas gali sukelti skausmo plitimą į įvairias galvos sritis, įskaitant viršugalvį. Dažniausiai taip nutinka dėl:
- Ilgo sėdėjimo nepatogioje padėtyje
- Netinkamai sureguliuotos darbo vietos
- Dažnų pasikartojančių judesių
Tokiu atveju masažas, tempimo pratimai ir tinkama ergonomika dažnai padeda sumažinti simptomus.
Padidėjęs kraujospūdis
Staiga pakilęs kraujospūdis gali lemti intensyvų skausmą viršugalvyje, ypač jei jis atsiranda kartu su galvos svaigimu ar neryškiu matymu. Jei įtariate, kad skausmas gali būti susijęs su aukštu kraujospūdžiu, vertėtų jį pasimatuoti ir stebėti pokyčius.
Neurocirkuliaciniai sutrikimai
Kai kuriems žmonėms viršugalvio skausmai kyla dėl autonominės nervų sistemos veiklos sutrikimų. Tai gali būti susiję su oro permainomis, streso lygio svyravimais ar hormoniniais pokyčiais.
Rečiau pasitaikančios, bet svarbios priežastys
Nors dauguma galvos skausmų nėra pavojingi, kartais skausmas viršugalvyje gali būti susijęs su rimtesnėmis būklėmis.
Galvos traumos pasekmės
Net ir lengvas smūgis į galvą gali sukelti uždelstą skausmą viršugalvyje. Jei trauma įvyko neseniai, būtina atkreipti dėmesį į papildomus simptomus, tokius kaip pykinimas, vėmimas, sumišimas ar mieguistumas.
Neurologinės ligos
Nors tai pasitaiko retai, bet tam tikros neurologinės būklės, tokios kaip neuralgija ar kraujagyslių uždegimai, gali sukelti aštrų, deginantį skausmą viršugalvyje. Tokiais atvejais savarankiškas gydymas dažniausiai neefektyvus.
Infekcijos ir uždegimai
Sinusitas ar įvairūs kaukolės srities uždegimai taip pat gali plisti ir į viršugalvį. Jei skausmą lydi karščiavimas, bendras silpnumas ar nosies užgulimas, gali būti, kad priežastis yra infekcija.
Kada vertėtų sunerimti?
Nors galvos skausmas viršugalvyje dažnai nėra pavojingas, tam tikrais atvejais jis gali signalizuoti apie rimtesnę būklę. Kreipkitės į gydytoją jei:
- Skausmas atsiranda staiga ir yra pats stipriausias gyvenime
- Skausmą lydi temperatūra, sąmonės sutrikimai ar kalbos problemos
- Atsiranda galūnių silpnumas ar tirpimas
- Skausmas nepraeina net pavartojus įprastų vaistų
- Skausmas išliko ilgiau nei kelias dienas be aiškios priežasties
Kaip palengvinti viršugalvio skausmą?
Skausmo mažinimo būdai priklauso nuo priežasties. Keletas dažniausiai veiksmingų priemonių:
- Pertraukos darbo metu, ypač dirbant kompiuteriu
- Kaklo ir pečių tempimo pratimai
- Pakankamas vandens kiekis ir tinkama mityba
- Švelnus galvos ar kaklo masažas
- Vaistai nuo skausmo, jei reikia ir laikantis rekomendacijų
Jei skausmas kartojasi, pravartu stebėti jo pobūdį, stiprumą ir galimus sukelėjus. Tokia informacija padeda gydytojui greičiau nustatyti diagnozę.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kodėl skauda būtent viršugalvį?
Tai gali lemti raumenų įtampa, kraujagyslių veiklos pokyčiai, migrena ar netinkama laikysena. Viršugalvis jautriai reaguoja į kaklo ir pečių įtampą.
Ar viršugalvio skausmas gali būti pavojingas?
Dažniausiai ne, tačiau staigus ir stiprus skausmas, lydimas neurologinių simptomų, gali būti rimtos būklės požymis.
Kiek laiko gali trukti toks skausmas?
Įtampos ar laikysenos sukelti skausmai gali trukti nuo kelių valandų iki kelių dienų. Jei skausmas užsitęsia ilgiau, verta kreiptis į specialistą.
Ar padeda fizinis aktyvumas?
Taip, saikingas fizinis aktyvumas dažnai mažina raumenų įtampą ir gerina kraujotaką, todėl gali sumažinti skausmą.
Prevencija ir kasdieniai įpročiai, galintys sumažinti skausmo riziką
Reguliarūs kasdieniai pokyčiai gali padėti ženkliai sumažinti galvos skausmų atsiradimo tikimybę. Tinkama laikysena, ergonomiška darbo vieta, pakankamas poilsis ir vandens vartojimas – tai paprasti, bet veiksmingi būdai palaikyti gerą savijautą ir išvengti viršugalvio skausmų ateityje.
