Blauzdos skausmas gali atsirasti dėl daugybės priežasčių – nuo laikino raumenų nuovargio iki rimtų kraujotakos ar nervų sistemos sutrikimų. Dažnai žmonės tokį diskomfortą ignoruoja, manydami, kad jis savaime praeis, tačiau tam tikrais atvejais blauzdos skausmas tampa svarbiu organizmo siunčiamu perspėjimu. Suprasti, kada šį skausmą galima laikyti pavojingu, yra itin svarbu norint laiku užkirsti kelią rimtesnėms sveikatos problemoms.
Dažniausios blauzdos skausmo priežastys
Blauzdos skausmas gali būti tiek trumpalaikis, tiek ilgalaikis. Suprasdami galimas priežastis, galite geriau įvertinti, kada verta sunerimti.
Raumenų pertempimas
Viena dažniausių ūmaus skausmo priežasčių – per didelis fizinis aktyvumas arba staigus intensyvumo pokytis. Tai gali sukelti:
- Mikroįplyšimus raumenų skaidulose
- Vietinį uždegimą
- Judesių ribotumą
Kraujagyslių sutrikimai
Kraujotakos problemos dažnai pasireiškia kaip maudžiantis, veržiantis arba pulsuojantis blauzdos skausmas. Dažniausi sutrikimai:
- Giliųjų venų trombozė – gyvybei pavojinga būklė, kai susiformuoja krešulys giliosiose venose.
- Lėtinė venų varikozė – sukelia sunkumo jausmą ir apatinės kojos skausmą.
- Arterinė išemija – dėl susiaurėjusių arterijų raumenys gauna per mažai kraujo.
Nervų pažeidimai
Nervų spaudimas ar uždegimas taip pat gali lemti aštrų arba deginantį blauzdos skausmą. Dažniausiai tai susiję su:
- Stuburo juosmens dalies išvaržomis
- Sėdimojo nervo uždegimu
- Periferinių nervų neuropatija
Kada blauzdos skausmas tampa rimtu įspėjimu?
Nors dažnai skausmas praeina savaime, yra tam tikri požymiai, kuriuos būtina vertinti rimtai. Jie gali signalizuoti apie pavojingas komplikacijas.
Staigus, stiprus ir nepaaiškinamas skausmas
Jeigu skausmas atsiranda be jokios aiškios priežasties ir yra labai intensyvus, tai gali būti kraujagyslių užsikimšimo, nervo suspaudimo arba staigaus uždegimo požymis.
Blauzdos patinimas ir paraudimas
Šie simptomai yra ypač svarbūs, nes gali reikšti giliųjų venų trombozę. Tokiu atveju būtina:
- Nedelsiant nutraukti fizinį krūvį
- Kreiptis į gydytoją
- Stebėti, ar nevienodo dydžio tampa abi kojos
Skausmas, trunkantis ilgiau nei savaitę
Jeigu skausmas nepraeina ir neturi aiškios priežasties, tai gali būti lėtinio uždegimo, veninės kraujotakos sutrikimo arba nervų pažeidimo signalas. Ilgalaikis diskomfortas neturėtų būti ignoruojamas.
Skausmas po ilgos kelionės
Ilgai sėdint – lėktuve, autobuse ar automobilyje – sumažėja kojų kraujotaka. Jeigu vėliau atsiranda blauzdos skausmas, tvinkčiojimas ar patinimas, tai gali reikšti padidėjusią trombozės riziką.
Kaip diagnozuojamas blauzdos skausmas?
Tiksli diagnozė priklauso nuo simptomų ir galimų rizikos veiksnių. Dažniausiai atliekami:
- Kojos ultragarsinis tyrimas, siekiant įvertinti venų būklę
- Rentgenograma arba MRT, jei įtariamas nervų ar raumenų pažeidimas
- Kraujo tyrimai krešėjimo sutrikimams nustatyti
- Kraujotakos funkciniai tyrimai
Kaip palengvinti blauzdos skausmą?
Lengvesnio skausmo atvejais galima padėti sau namuose, tačiau būtina stebėti simptomus ir reaguoti, jei jie stiprėja.
Rekomenduojami sprendimai
- Poilsis ir fizinio krūvio sumažinimas
- Ledo kompresai pirmosiomis valandomis po traumos
- Šilumos terapija raumenų atsipalaidavimui
- Švelnus tempimas ir mobilumo pratimai
- Kompresinės kojinės, jei vargina venų nepakankamumas
Kada vengti savarankiško gydymo?
Jei skausmas susijęs su karščiavimu, blauzdos paraudimu, staigiu patinimu arba kvėpavimo pasunkėjimu, būtina kuo greičiau kreiptis į medikus.
DUK (Dažniausiai užduodami klausimai)
Ar blauzdos skausmas visada susijęs su fiziniu krūviu?
Ne. Nors didžioji dalis skausmo atvejų kyla dėl raumenų nuovargio ar pertempimo, kai kada jis gali būti susijęs su kraujagyslių ar nervų sistemos problemomis.
Ar namų priemonės gali padėti nuo trombozės?
Ne. Giliųjų venų trombozė yra pavojinga ir reikalauja skubios medicininės pagalbos.
Kiek laiko normalu jausti skausmą po treniruotės?
Paprastai lengvas skausmas gali trukti nuo vienos iki trijų dienų. Jei skausmas intensyvus arba ilgai nepraeina, vertėtų pasitarti su gydytoju.
Ar blauzdos skausmą gali sukelti vitaminų trūkumas?
Taip. Magnio, kalio ar vitamino D trūkumas gali sukelti mėšlungį, raumenų spazmus ar diskomfortą.
Prevencija ir ilgalaikė priežiūra
Siekiant sumažinti blauzdos skausmo riziką, svarbu laikytis sveikos gyvensenos principų: reguliariai mankštintis, vengti ilgalaikio sėdėjimo, palaikyti tinkamą kūno svorį ir pasirūpinti kokybiška avalyne. žmonės, turintys kraujotakos sutrikimų riziką, turėtų reguliariai tikrintis venų būklę ir laikytis gydytojo rekomendacijų.
