Kompresinės kojinės – tai ne tik medicininė priemonė, bet ir efektyvus būdas pagerinti kraujotaką kojose,
sumažinti patinimą, nuovargį bei padėti gydyti ar užkirsti kelią venų ligoms.
Jos plačiai naudojamos tiek profilaktikai (kelionėse, stovint ar sėdint ilgesnį laiką), tiek gydymui (sergant lėtiniu venų nepakankamumu, varikoze ar po operacijų).
Tačiau tam, kad jų poveikis būtų efektyvus, būtina tinkamai pasirinkti – netinkamos kojinės gali nesuteikti naudos arba netgi sukelti diskomfortą.
Šiame straipsnyje išsamiai aptariame, kaip pasirinkti tinkamas kompresines kojines, į ką atkreipti dėmesį ir ką verta žinoti prieš perkant.
Kaip veikia kompresinės kojinės?
Kompresinės kojinės veikia pagal slėgio principą – jos tolygiai spaudžia kojų audinius, o stipriausias spaudimas yra ties kulkšnimi ir palaipsniui silpnėja kylant aukštyn.
Tokia slėgio gradacija padeda kraujui lengviau tekėti atgal į širdį, mažina venų spindį, skatina vožtuvų veikimą ir neleidžia kraujui užsistovėti.
Dėl to sumažėja patinimas, kojų sunkumo jausmas, o esant ligai – lėtinamas jos progresas.
Kompresinės kojinės ypač naudingos žmonėms, kurie:
- Daug laiko praleidžia stovėdami ar sėdėdami (pardavėjai, biuro darbuotojai, vairuotojai);
- Keliauja ilgas valandas (lėktuvu, autobusu);
- Jaučia vakarinį kojų tinimą ar skausmą;
- Gydosi venų varikozę ar turi paveldėtą polinkį į šią ligą;
- Yra po kojų venų operacijų arba pasiruošia chirurginėms intervencijoms;
- Turi padidėjusią trombozės riziką (nėštumas, antsvoris, rūkymas, hormoniniai vaistai).
Kompresijos klasės – ką jos reiškia?
Kompresinės kojinės skirstomos pagal spaudimo stiprumą, matuojamą mmHg (milimetrais gyvsidabrio stulpelio).
Priklausomai nuo poreikio, galima rinktis iš šių klasių:
- 1 klasė (15–21 mmHg): lengva kompresija, skirta profilaktikai. Tinka ilgam stovėjimui, kelionėms, pavargusioms ar patinančioms kojoms be ryškių venų pakitimų.
- 2 klasė (22–32 mmHg): vidutinė kompresija, skirta gydymui. Naudojama esant varikozei, lėtiniam venų nepakankamumui, po trombozių ar skleroterapijos.
- 3 klasė (33–46 mmHg): stipri kompresija, skiriama sunkiems atvejams – stipriai pažengusiai varikozei, trofinėms opoms, limfedemai. Tik gydytojo rekomendacija.
- 4 klasė (virš 49 mmHg): labai stipri kompresija, taikoma esant sunkiems limfinės sistemos sutrikimams. Naudojama tik specializuotose gydymo įstaigose.
Profilaktinė kompresija dažnai parduodama be recepto, tačiau gydomajai kompresijai (nuo 2 klasės) reikėtų pasitarti su gydytoju ar angiologu – netinkamas slėgis gali būti kenksmingas.
Kaip nustatyti tinkamą dydį?
Net ir tinkamos klasės kojinės gali būti neveiksmingos, jei neparinktas tinkamas dydis.
Per laisvos kojinės neužtikrins reikalingo slėgio, o per ankštos gali sutrikdyti kraujotaką ar spausti nervus.
Norint tiksliai nustatyti dydį, reikėtų atlikti šiuos matavimus:
- Kulkšnies apimtis – siauriausioje vietoje virš čiurnos;
- Blauzdos apimtis – plačiausioje vietoje;
- Šlaunies apimtis – jei renkatės iki šlaunų ar pėdkelnes;
- Kojo ilgis – nuo kulno iki kelio arba šlaunies (priklauso nuo modelio).
Matavimus rekomenduojama atlikti ryte, kai kojos dar nėra ištinusios.
Pagal gamintojų pateiktas lenteles galima pasirinkti atitinkamą dydį – skirtingi gamintojai gali turėti skirtingus išmatavimus, todėl verta vadovautis konkrečia lentele.
Kokį ilgį pasirinkti?
Kompresinės kojinės būna įvairių ilgių – pasirinkimas priklauso nuo simptomų lokalizacijos:
- Kojinės iki kelių: tinkamos, jei tinimas ar varikozė lokalizuota blauzdose. Patogiausios kasdieniam nešiojimui.
- Kojinės iki šlaunų: skiriamos, jei pažeidimai viršija kelio sritį arba po venų operacijų.
- Pėdkelnės: rekomenduojamos abiejų kojų venų problemoms ar nėštumo metu, kai spaudimas didesnis ir reikalinga tolygi atrama per visą koją.
- Rankovės ar kitos formos: naudojamos rečiau, tam tikroms kūno sritims – pavyzdžiui, rankoms ar specialiai sportui.
Jei abejojate, kuris ilgis jums tinkamiausias, verta pasitarti su gydytoju ar ortopedijos techniku.
Ilgesnės kojinės gali suteikti geresnį poveikį, tačiau kai kuriems žmonėms jos būna mažiau patogios.
Kaip tinkamai dėvėti ir prižiūrėti kompresines kojines?
Norint užtikrinti kompresinių kojinių efektyvumą, svarbu jas teisingai užsidėti ir tinkamai prižiūrėti:
- Dėvėkite jas ryte, dar prieš atsirandant kojų tinimui;
- Užsimaunant nesukite ir netempkite – naudokite specialias pirštines arba pagalbines priemones;
- Kojinės turi tolygiai priglusti prie odos, nesusidaryti raukšlių;
- Plaukite rankomis švelniu muilu, nedžiovinkite ant radiatoriaus ar saulėje;
- Keiskite kas 4–6 mėnesius – elastingumas ilgainiui silpnėja, net jei išoriškai jos atrodo nepažeistos.
Komfortas ir estetika – taip pat svarbu
Šiuolaikinės kompresinės kojinės nebėra tik medicininis produktas – jos gaminamos įvairių spalvų, tekstūrų, net su raštais, todėl lengvai priderinamos prie aprangos.
Yra modelių vyrams, moterims, sportininkams ar nėščiosioms. Kai kurios versijos atrodo kaip įprastos kojinės ar pėdkelnės, tad jų nešiojimas nekelia vizualinio diskomforto.
Tinkamai parinktos kojinės neturėtų spausti ar sukelti nemalonių pojūčių. Jei taip nutinka, verta pasitikrinti, ar tikrai pasirinkote tinkamą dydį ar klasę.
Dažniausiai užduodami klausimai apie kompresines kojines
Ar galima dėvėti kompresines kojines visą dieną?
Taip, ypač jei daug laiko praleidžiate stovėdami ar sėdėdami. Tačiau jos neturėtų būti dėvimos miego metu, nebent taip nurodė gydytojas.
Ar reikia gydytojo recepto kompresinėms kojinėms?
Profilaktinei 1 klasės kompresijai recepto nereikia. 2 klasės ir aukštesnės klasės kojinės turėtų būti dėvimos tik su gydytojo rekomendacija.
Ar kompresinės kojinės padeda nuo nuovargio ir kojų skausmo?
Taip, jos gerina kraujotaką, mažina tinimą ir sunkumo jausmą. Daugeliui žmonių tai padeda išvengti diskomforto po ilgos dienos.
Kaip dažnai reikia keisti kompresines kojines?
Rekomenduojama keisti kas 4–6 mėnesius arba anksčiau, jei sumažėja elastingumas ar jos praranda formą.
Ar galima dėvėti kompresines kojines sportuojant?
Taip, yra specialių sportui skirtų kompresinių modelių. Jie gerina raumenų atsistatymą, mažina nuovargį ir palaiko raumenų tonusą.
Patogumas, kurį pajusite vos pradėję dėvėti
Daugelis žmonių, kurie pradeda naudoti kompresines kojines, jau po kelių dienų pastebi lengvumą kojose, sumažėjusį tinimą ar pavargimo jausmą.
Tinkamai parinktos kojinės gali tapti ne tik gydymo, bet ir kasdienio komforto dalimi. Nesvarbu, ar ieškote pagalbos sergant varikoze,
ar tiesiog norite apsaugoti kojas nuo nuovargio – verta skirti laiko pasirinkimui. Tinkamai pasirinkta pora gali gerokai pagerinti jūsų gyvenimo kokybę.
